Glúteos con Ligas de Resistencia Bold Tribe

Glúteos firmes y moldeados con bandas de resistencia

¿Quieres tener glúteos firmes y moldeados?

Utilizar bandas de resistencia Bold Tribe para ejercitar tus glúteos es una de las formas más efectivas para lograrlo. Además este entrenamiento puedes realizarlo en cualquier lugar como en casa, el parque, el gym, etc.

Solo sigue estos pasos.

PASOS:

  1. Coloca rodillas y codos en el piso.
  2. Sujeta la liga de resistencia con una o con ambas mano.
  3. Coloca el otro extremo de la banda en la planta de tu pie.
  4. Estira la pierna hacia atrás y hacia arriba y regrésala a la posición inicial.
  5. Descansa y repite.

Realiza 4 series de 8 a 10 repeticiones y ve aumentando progresivamente conforme tu nivel de fuerza y resistencia se incrementa.

 

¿Necesitas saber cuál liga de resistencia es ideal para ti?

Haz clic en este enlace para conocer tu liga de resistencia ideal:

=>> Como seleccionar el tamaño correcto de tus ligas de resistencia.

 

 

 

 

Tienda Online: www.boldtribe.com

Email: info@boldtribe.com

Comunidad: https://www.facebook.com/groups/everydaylegends

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