Academia - Ligas de Resistencia Bold Tribe

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TU LIGA DE RESISTENCIA IDEAL

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COMO LIMPIAR TUS LIGAS DE EJERCICIO

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PULL UPS | DOMINADAS

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PULL UPS CON BANDA DE RESISTENCIA

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FONDOS CON BANDAS DE RESISTENCIA

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RUTINA DE 10 MINUTOS: PULL UPS CON PUSH UPS

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TRAPECIO | HOMBRO

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SQUATS | PIERNA

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HOMBRO FRONTAL

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MUSCLE UP

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EXTENSIONES DE TRÍCEPS

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PRESS DE HOMBRO

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MARTILLO | BICEPS

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PUSH UPS | LAGARTIJAS

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DIPS ASISTIDOS

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CHIN UPS

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PIERNA, GLÚTEOS Y CADERAS

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CURL DE BICEPS | DOS MANOS

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CURL DE BICEPS | UNA MANO

 

PROGRESIONES PARA MUSCLE UP

 

PRESS DE PECHO

 

ESTIRAMIENTOS CON MINI LIGAS DE RESISTENCIA

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