Usar Una Cuerda Para Saltar Es Muy Divertido Para Ejercitar A Los Niños

Para los niños, saltar la cuerda no es solo ejercicio, también es diversión. La gente ha estado saltando la cuerda para mantenerse en forma desde la época del Antiguo Egipto. Sin duda, es un gran ejercicio, para personas de todas las edades, por lo que muchas escuelas incluyen a los niños saltar la cuerda como parte de su plan de estudios de educación física. 

Sin embargo, los estudiantes no solo están saltando la cuerda en su lugar en la escuela; también están jugando cientos de juegos diferentes que involucran saltar la cuerda. Se ha seleccionado algunos de los juegos más divertidos y físicamente beneficiosos y los enumeramos a continuación. 

Para algunos de los juegos, sus hijos solo necesitarán una cuerda para saltar; para algunos, dos cuerdas o más; y para algunos, deberán dividirse en equipos. Independientemente de cómo se jueguen estos juegos, sin embargo, todos son una excelente manera de que su hijo se divierta mientras se mantiene activo.

 

 

Serpiente en la hierba

 

 

Este juego es perfecto para niños más pequeños. Dos personas sostienen los extremos de una cuerda para saltar, asegurándose de que esté plana en el suelo. Mueven la cuerda de un lado a otro para que parezca una serpiente en el suelo, mientras los otros niños saltan sobre ella. Si el pie de un jugador toca la cuerda, es su turno de sujetar la cuerda.

 

 

Saltar la montaña

 

 

Para este juego, los jugadores necesitan una cuerda para saltar larga, con una persona en cada extremo sosteniendo la cuerda ligeramente por encima del suelo. Los jugadores se alinean frente a la cuerda y saltan uno a la vez. 

Después de que todos han realizado el salto, la cuerda se eleva un poco más y todos saltan nuevamente. Con cada ronda, los niños que sostienen la cuerda para saltar la levantan de manera constante para que sea más alto y más desafiante saltar cada vez.

NOTA: Es muy importante que la cuerda de saltar se sujete sin apretar para que si un niño golpea la cuerda no tropiece.

 

 

Saltar el río

 

 

Una variación que desafía a los jugadores a saltar más y más distancias (en lugar de saltar más alto). Se necesitan dos cuerdas para saltar largas para este juego, y los jugadores sostienen la cuerda en cada extremo con las dos cuerdas separadas unas seis pulgadas para formar el río. 

Los jugadores se alinean frente a la cuerda y saltan uno a la vez. Para hacerlo más desafiante, los niños que sostienen las cuerdas amplían lentamente la distancia entre ellos.

 

 

¡Helicóptero, helicóptero!

 

 

Este juego es ideal para un grupo más grande de niños que saltan la cuerda en una cita para jugar o en una fiesta de cumpleaños. Un jugador, actuando como el "helicóptero", agarra una de las manijas de la cuerda para saltar, se inclina y coloca la cuerda frente a sí mismo. (Alternativamente, también pueden doblar la cuerda por la mitad y agarrar ambas asas).

El resto de los niños se para alrededor del helicóptero, que gira en círculo, balanceando la cuerda lo suficientemente bajo como para raspar el suelo, mientras que los otros niños saltar sobre él. Si un niño tropieza con la cuerda, está fuera. El último jugador en pie se convierte en el próximo helicóptero.

 

 

Saltar rimas

 

 

No olvidemos todas esas canciones de nuestra infancia que cantábamos saltando la comba. Los niños pueden cantar canciones mientras saltan la cuerda solos o en grupo, con dos personas girando la cuerda y otras saltando por turnos en el medio.

 

 

Salpicadura de agua

 

 

Es un juego emocionante para una fiesta de cumpleaños de verano o un campamento de verano. Para empezar, dale a cada jugador un vaso de papel lleno de agua. 

Luego, dos jugadores harán girar la cuerda para saltar y un tercer jugador saltará la cuerda mientras sostiene su taza de agua. Cada jugador salta por un número determinado de saltos o hasta que se canta una rima hasta el final. El jugador con más agua al final del juego es el ganador.

 

 

Double Dutch

 

 

Este juego tan popular es definitivamente uno de los juegos de saltar la cuerda más complicados que existen, y también es solo para capitanes avanzados. Dos volteadores balancean dos cuerdas en direcciones opuestas, mientras que un saltador intenta saltar entre ellos. 

Una vez que hayas dominado el salto estándar en Double Dutch, puede agregar su propio estilo con algunos movimientos de baile o incluso crear sus propios juegos.

 

 

Relé de saltar la cuerda

 

 

Las carreras de relevos fomentan la competencia entre equipos y siempre han motivado a los participantes a sobresalir, lo que las hace ideales tanto para niños como para adultos. Para tener un relevo de salto de cuerda, divida su grupo en dos equipos. Cada equipo se alinea en la línea de salida. El primer jugador en la fila de cada equipo comienza con una cuerda para saltar. 

Cuando comienza la carrera, los primeros jugadores de cada equipo saltan la cuerda tan rápido como pueden hacia la línea de meta, se dan la vuelta y regresan a la línea de salida. 

Allí, pasan la cuerda de saltar al siguiente jugador y continúan hasta que un equipo completa la carrera haciendo que todos sus jugadores salten a la línea de meta y regresen. El primer equipo en terminar es el ganador.

Como puede ver, la comba, un juguete simple compuesto por una cuerda con asas a cada lado, puede brindar horas de diversión dinámica e interesante para niños y adultos por igual. Todo lo que necesitas es imaginación y creatividad para disfrutar de toneladas de juegos que son divertidos y están llenos de excelente ejercicio cardio-muscular.

En resumen, son muchos los beneficios y ejercicios que involucran saltar a la cuerda para los niños. ¡Anímese, pues, a enseñarle a sus pequeños estos divertidos juegos! Lo mejor de todo es que puede realizarse en casa en solitario, o saliendo al parque, o algún lugar deportivo y divertirse con la familia o con amigos.

 

 

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