¿Usar fajas deportivas para entrenar? ¡Claro que sí!

¿Usar fajas deportivas para entrenar? ¡Claro que sí!

¿Es recomendable llevar fajas deportivas mientras se ejercita en el gimnasio o al aire libre? ¡Por supuesto que sí!

Las fajas para hacer deportes tienen muchas ventajas porque le ayudan a moldear, reducir y mejorar la ejecución de tus movimientos al entrenar. Conozca más acerca de sus funciones y cómo escoger las más adecuadas.

Fajas deportivas: ¿para qué sirven?

Si buscas cuidar tu postura corporal y reducir los riesgos de lesionarte, las fajas deportivas de doble compresión o de neopreno te ayudan a proteger las zonas claves cuando cargas peso o te mueves. 

Básicamente, brinda los siguientes beneficios:

  • Obliga a mantener una postura correcta y neutral al cargar peso.
  • Moldea y esculpe su silueta durante los entrenamientos.
  • Comprime áreas susceptibles mientras hace ejercicio.
  • Resguarda el área lumbar, abdominal y la posición de la columna.
  • Le brinda más seguridad, sobre todo, si se está recuperando de una lesión o cirugía.

Las fajas para entrenar son muy recomendadas para quienes necesitan de un complemento al levantar peso y mantener la estabilidad y neutralidad de la curvatura de la espalda.

¿Cómo funcionan las fajas para deportes?

Existen estudios biomecánicos realizados por décadas que avalan el uso de las fajas de deportes para proteger la espalda de las fuerzas lesivas al entrenar.

Estas pruebas confirman que este accesorio resguarda la zona media del cuerpo, propicia una mejor alineación del esqueleto y una adecuada distribución de la fuerza de las extremidades superiores e inferiores.

Otras investigaciones agregan un efecto tonificador y preventivo de lesiones lumbares y la percepción del usuario de mayor seguridad al ejecutar los movimientos.

Es aconsejable llevar este accesorio deportivo si sufrió de alguna lesión muscular en la zona dorsal o en la región del abdomen. Si siente dolores en estas partes, lo más indicado es que vaya a su médico de confianza.

¿Ayuda la faja a adelgazar?

¿Pueden las fajas en la cintura ayudarle a sudar más y quemar grasa en el abdomen?

Las fajas para deportes por sí solas no te hacen adelgazar. Los especialistas recomiendan acompañarlas con hábitos alimenticios saludables, ejercitarse y ser perseverante para bajar los kilos que te incomodan.

¿Todas las fajas son iguales? Existen varios tipos de fajas además de las deportivas. Unas se utilizan como accesorios estéticos, solo para hacer lucir la cintura más delgada, mientras que hay otras que cumplen fines médicos y ortopédicos.

Estas últimas ayudan a evitar el crecimiento de piel abultada alrededor de las cicatrices después de una operación, corregir posturas, prevenir lesiones y otras funciones.

En el caso de las fajas deportivas, éstas pueden ayudarle a recordar que debe mantener su columna derecha. También la sensación de calor muscular puede hacerte más confortable la ejecución de los movimientos al entrenar.

Consejos para escoger la faja deportiva

Al seleccionar las fajas ideales para hacer deporte busque las que se adecúen a la clase de ejercicio que realizara.

Después, revise el material de fabricación. Las que permiten que la piel transpire y se mantenga fresca son las más indicadas. Verifique se mantengan libres de humedad y estén fabricadas con textiles dry fit e hipoalergénicos.

Por último, escoja una talla cómoda que no le apriete tanto y que le permita moverse con facilidad, sin restar soporte. Contáctanos.

 

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