¿Qué es un BOX de CrossFit?


¿Qué es un BOX de CrossFit?

Un BOX, es el lugar acondicionado para entrenar Crossfit®. Los puedes encontrar en diferentes tamaños, disposiciones y diseños.

¿Qué es un BOX de CrossFit?

 

Elementos en común de un BOX:
  • Las maquinas son muy limitadas, ya que el Crossfit® se centra en ejercicios funcionales de alta intensidad.
  • Pocos o ningún espejo.
  • Las cajas son imprescindibles y las encontraras por todos lados ya que uno de los ejercicios principales es el “Box jump”.
  • Siempre encontraras un temporizador ya que es muy común realizar ejercicios por tiempo determinado.
  • Las barras elevadas. Sirven para realizar pull ups, muscle ups entre otros ejercicios que requieren que levantemos nuestro propio peso.

*CrossFit es una marca registrada de CrossFit, Inc. 

 

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