Push Ups Con Ligas de Resistencia Bold Tribe

Push Ups Con Ligas de Resistencia Bold Tribe

Realizar “Push Ups (lagartijas)" con bandas de resistencia Bold Tribe es una excelente forma de trabajar la parte superior del cuerpo, especialmente brazos, tríceps, espalda, pecho y abdomen.

Solo sigue estos pasos.

PASOS:

  1. Coloca la punta de los pies y palmas de las manos en el piso.
  2. Sujeta la liga de resistencia con una mano, pásala por encima de tu espalda y sujeta el otro extremo con la otra mano.
  3. Realiza la mayor cantidad de “push ups” posibles.
  4. Descansa y repite.

Se recomienda realizar 4 series de 8 a 10 repeticiones e ir aumentando progresivamente conforme tu nivel de fuerza y resistencia se incrementa.

 

¿Ya conoces cuál liga de resistencia es ideal para ti?

Haz clic en este enlace para conocer tu liga de resistencia ideal:

=>> Como seleccionar el tamaño correcto de tus ligas de resistencia.

 

 

 

 

Tienda Online: www.boldtribe.com

Email: info@boldtribe.com

Comunidad: https://www.facebook.com/groups/everydaylegends

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