Extensiones de Hombro con Ligas de Resistencia

Extensiones de Hombro con Ligas de Resistencia

 

Trabaja y tonifica tus hombros combinando tus Ligas de resistencia Bold Tribe con extensiones laterales. Puedes hacerlo desde cualquier lugar y es un entrenamiento completo, como si fueras al gimnasio.

Solo sigue estos pasos.

PASOS:

  1. Sujeta la liga de resistencia con ambas manos a la altura de tu boca, brazos extendidos hacia el frente.
  2. Extiende tus brazos lateralmente (horizontalmente), cada uno en sentido contrario al otro.
  3. Vuelve a la posición inicial y Repite.

Se recomienda realizar 4 series de 8 a 10 repeticiones e ir aumentando progresivamente conforme tu nivel de fuerza y resistencia se incrementa.

 

¿Ya conoces cuál liga de resistencia es ideal para ti?

Haz clic en este enlace para conocer tu liga de resistencia ideal:

=>> Como seleccionar el tamaño correcto de tus ligas de resistencia.

 

 

 

 

Tienda Online: www.boldtribe.com

Email: info@boldtribe.com

Comunidad: https://www.facebook.com/groups/everydaylegends

¡ÚNETE A OTRAS 14,789 LEYENDAS COMO TÚ!

← Publicación más antigua Publicación más reciente →



Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados

¡ÚNETE A OTRAS 14,789 LEYENDAS COMO TÚ!

The Legend Blog

RSS
[powr-social-media-icons id=3777a535_1472176363]