¿Cuáles son las desventajas del CrossFit®?

¿Cuáles son las desventajas del CrossFit®?

Decir que el Crossfit® tiene desventajas es algo muy relativo ya que se debe tener un punto de comparación respecto a que serían esas desventajas, sin embargo, a continuación, mencionaremos algunos puntos que pueden interpretarse como desventajas de practicar Crossfit.

Buena Condición Fisica.

Al tratarse de un deporte de alta intensidad con movimientos continuos y variados, es importante tener buena condición fisica para practicarlo. Por eso es importante que personas principiantes tomen esto en cuenta e inicien de acuerdo a su condición fisica.

Control de Movimientos e Intensidad.

Este punto está muy ligado al punto anterior de una buena condición fisica para practicar Crossfit®. Aquí la importancia de entrenadores certificados que puedan ayudar a los crossfitters a avanzar de acuerdo a su ritmo, tomando en cuenta los movimientos e intensidad de los ejercicios.

Se debe tener cuidado especialmente con ejercicios que requieren levantar pesos. Aquí la técnica es muy importante y claro, el peso a levantar debe ser acorde a nuestra condición fisica.

Riesgo de Lesiones:

La realidad es que en todos los deportes existen riesgos de lesiones, pero como el Crossfit es un deporte de alta intensidad, es más común encontrar lesiones, pero esto se debe exclusivamente a la mala práctica del mismo y no al deporte en si. Una mala técnica, levantar pesos mayores a los que deberíamos y entrenadores no certificados influyen en las lesiones en el Crossfit.

*CrossFit es una marca registrada de CrossFit, Inc. 

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¿Conoces más "desventajas" de este deporte? Déjanos tus comentarios en la sección de abajo, estaremos encantados de conversar contigo.