Como Saltar la Cuerda de Alta Velocidad Crossfit

Como Saltar la Cuerda de Alta Velocidad Crossfit

A continuación te mostramos como saltar tu cuerda de alta velocidad Crossfit.

Solo sigue estos pasos.

PASOS:

  1. Toma tu cuerda para saltar Crossfit.
  2. Inicia con saltos sencillos con ambos pies juntos durante 2 o 3 minutos.
  3. Descansa y e inicia de nuevo.

Después de calentar por lo menos 5 minutos saltando la cuerda. Se recomienda realizar una rutina de 3 minutos por serie, tomar un breve descanso entre series. El número de series dependerá de tu nivel de entrenamiento.

 

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