8 Razones Por Las Que Crossfit Es Una Gran Terapia

8 Razones Por Las Que Crossfit Es Una Gran Terapia

 

Todos lo hacemos, y lo amamos, por diferentes razones, pero hay algunas motivaciones que nos unen a todos. ¿Por qué la barra y la caja son una terapia tan perfecta?

 

1 Salir con gente motivada

 

Las cajas Crossfit están llenas de personas encantadoras, trabajadoras y comprometidas que están interesadas en mejorar su situación, comer bien y alcanzar los objetivos que se han propuesto. Todos estamos influenciados por la compañía que mantenemos, por lo que estas características también estarán fuera de su alcance.

 

2 Crossfit ahuyenta la depresión

 

Todos tenemos días malos, todos nos sentimos tristes a veces por razones desconocidas o misteriosas: eso es parte del ser humano, pero puedes estar seguro de que meterte en la Caja para el Wod te hará sentir un millón de veces mejor que saltarte la Sesión y quedarse en casa.

Como dijo John Paul Satre: "Es imposible sentirse deprimido cuando tomas medidas". Así que solo asegúrate de que la acción te lleve directamente a la caja.

 

3 Terapia que nunca aburre

 

Placas de parachoques, cuerdas de escalada, chalecos pesados, plataformas de pull-up, med medallones, plyo boxes, bandas, anillos, llantas, barras, bancos, estanterías, remeros, kettlebells, mancuernas, cuerdas para saltar, zapatos especializados, trineos, atlas de piedras, Y la lista continúa.

 

4 ¡Es divertido!

 

Crossfit es divertido, y las cosas divertidas te hacen sentir bien. Corto, dulce y verdadero.

 

5 Ventilar tu ira de una manera positiva

 

Crossfit ocupa un espacio mental que es difícil de encontrar en muchas otras partes de la vida o los deportes. Durante 150 bolas de pared, o una serie brutal de sentadillas pesadas, necesitas encontrar fuerza en algún lugar dentro de ti. Ese es el lugar donde ejercitas a tus demonios y te hace poderoso cuando puedes aprovechar eso y usarlo como energía para tus entrenamientos.

Superando a un ex? ¿Tratando de solucionar problemas difíciles? Luego usa esos sentimientos negativos para trabajar más duro, levanta pesas y destruye los Wods que están frente a ti, casi no hay mejor combustible.

Esto tiene la ventaja adicional de revelar que usted es una persona que continúa. Eres alguien que perdura cuando las cosas son difíciles y continúa hasta que has terminado, no alguien que se detiene y se detiene cuando se siente cansado y se siente duro.

Revela que tienes un carácter mental fuerte y que puedes estructurar, trabajar y alcanzar tus metas. Esta es una lección personal bastante decente para aplicarla también al resto de su vida.

 

6 Nos obliga a trabajar en nuestras debilidades

 

La mayoría de las veces es fácil aprovechar nuestras fortalezas, concentrarnos en lo que sabemos en lo que somos buenos y alejarnos de las cosas que no hacemos bien. Crossfit rompe esta cómoda forma de vivir en la tierra.

Si eres fuerte y flexible y te encantan los grandes remontes olímpicos, pero odias la resistencia, entonces, durante tus Wods con trabajo a distancia y mucho tiempo en las máquinas de remo, puedes estar justo al final de tu grupo. Por otro lado, prueba un King Kong Wod y esos Deadlifts y Muscle Ups podrían ser tu camino.

Esta es una forma increíblemente saludable de recordarnos que TODOS, SIEMPRE tenemos cosas que podemos mejorar y mejorar. Sigue trabajando.

La vida nos derriba a todos a veces, Crossfit nos ayuda a volver más fuertes

 

7 Se siente bien, libere a su hombre de las cavernas

 

Hay algo primordial y veraz sobre el uso de tu cuerpo en la forma en que se supone que se mueve y funciona. Tenemos un esqueleto y un sistema nervioso central, músculos, tendones y ligamentos que nos permiten saltar, correr, levantar y mover.

No estamos diseñados para agacharnos sobre los escritorios o mirar la televisión durante 6 horas cada noche. Crossfit conmociona a tu cuerpo para que recuerde ese hecho y lo obliga a crecer, fortalecerse y trabajar duro. ¿Y cómo reaccionará tu cuerpo? Bueno, quemando el exceso de grasa, formando músculo y fortaleciendo el corazón y los pulmones para empezar.

Durante un Crossfit Wod, tu cuerpo libera adrenalina y endorfinas, que te hacen sentir positivo. Si convierte a Crossfit en una parte regular de su vida, entonces la oxitocina (un químico que causa sentimientos de satisfacción debido a la rutina y el acondicionamiento) también le proporcionará otra razón para sentirse bien. Piensa en la sensación de la tiza en tus manos, o la palmada de tus zapatos contra el piso duro durante los levantamientos y apuesto a que despierta buenos sentimientos, eso es oxitocina en el trabajo.

 

8 porque funciona

 

Haz una pausa por un segundo, respira hondo y recuerda esa sensación cuando sales de la Caja después de un entrenamiento brutal que completaste. Piensa en la última vez que sentiste una duda genuina sobre un cierto peso o Wod, ¡y luego la destruiste! Crossfit nos empuja continuamente más allá de los límites que creamos para nosotros mismos. En el proceso nos hacemos más rápidos, más fuertes, más flexibles y más en forma.

 

CrossFit es para cada vez más personas, una pasión

 

Practicado por diversas razones (perder peso, recuperar una bella silueta, esculpir su cuerpo, ganar fuerza, superar límites, participar en concursos, etc.), este deporte tan completo y tan versátil reunió a sus seguidores en torno a ciertos valores y algunos de los beneficios que lo hacen una muy buena terapia.

He aquí por qué:

  • El Crossfit permite a los atletas superar sus límites manteniéndolos muy motivados.
  • El Box de crossfit es el mejor lugar para conocer a gente encantadora, rigurosa, perseverante y comprometido con el objetivo principal de mejorar sus habilidades físicas y mentales, su estilo de vida y alcanzar el nivel o los objetivos que se establecen.

Al cumplir con estas personas y trabajar con ellos, sus cualidades, inevitablemente, influirán en usted para adoptar también, la motivación y la voluntad de superar sus límites.

 

El CrossFit no es como otras terapias

 

Hacer un muscle up, subir una cuerda, correr con un chaleco de peso, flexiones, sentadillas, Wallballs, barras fijas, cajas de salto, anillos de uso, neumáticos, pesas, kettlebells, saltar la cuerda, estirar tus músculos, mejorar la respiración … y la lista continúa!

Siempre tomando precauciones para salvaguardar tu salud como por ejemplo la utilización de accesorios deportivos: rodilleras, muñequeras o cinturones para pesas.

Todas estas actividades son las razones que nos llevan a decir que CrossFit está lejos de ser una terapia aburrida y rutinaria.

De hecho, con el tiempo y el desarrollo de sus habilidades, la gama de ejercicios que se pueden incluir en sus WODS continuará creciendo y diversificándose, lo que no le dejará tiempo para aburrirse en sesiones largas y repetitivas.

Crossfit tiende a empujar a sus seguidores fuera de su zona de confort para que sean conscientes de que también tienen limitaciones y deficiencias que necesitan para mejorar para convertirse en buenos crossfitters. Esto es parte de la vida, sin duda alguna, es bueno saber y recordar que, en un momento u otro, que somos vulnerables y el porqué.

 

 

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  *CrossFit es una marca registrada de CrossFit, Inc.

 

 

 

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